Alter Mensch, junges Gehirn
Rezepte gegen das Vergessen
(rgz). Die Zahl der Nervenzellen geht mit zunehmendem Alter zurück. Die Hirnwindungen werden schmäler, die Hirnhäute dicker. Das Gehirn wiegt um bis zu 44 Prozent weniger als in jungen Jahren. Die Neurotransmitter, die chemischen Botenstoffe des Hirns, nehmen ab. Diese Veränderungen bedeuten aber nicht, dass der ältere Mensch in irgendeiner Weise "dümmer" ist als ein jüngerer Zeitgenosse. Wer sich geistig betätigt, kompensiert diese Veränderungen. Zudem punkten viele ältere Menschen mit Lebenserfahrung und -weisheit.
Viele Studien bestätigen, dass die Gehirnleistung enorm profitiert, wenn man geistig aktiv bleibt. Das zeigt das Beispiel "jung gebliebener" Schauspieler wie Johannes Heesters. Sie mussten ihr ganzes Berufsleben lang Rollen und Textbücher auswendig lernen. Auch berühmte Klavierspieler zeigen, wie gut etwa die Feinmotorik beim Spielen das Gehirn trainiert.
So bleibt das Gehirn in Schwung
Senioren können ihr Gehirn aber auch mit ganz alltäglichen Aufgaben in Schwung halten - etwa indem sie öfter mal ein Kreuzworträtsel lösen. Auch die Dinge einmal nicht nach der altbewährten Art zu erledigen, trainiert die grauen Zellen. So können etwa Rechtshänder versuchen, einfach Aufgaben wie Kämmen oder Umrühren mit der linken Hand zu erledigen. Besonders anregend ist das Hören von Musik oder Gehirnjogging, wie es z.B. in Volkshochschul-Kursen gelehrt wird.
Auch die Medizin kann dabei helfen, Einbußen bei der Gedächtnisleistung zu verhindern. Denn Vergesslichkeit kann gerade bei Senioren auch mit der Gesundheit der Blutgefäße zusammenhängen! Unter www.kollateral-forte.de kann man mit einem kleinen Test erste Anhaltspunkte finden, ob mit der Leistungsfähigkeit der Gefäße alles zum Besten steht. Falls tatsächlich Durchblutungsstörungen die Ursache für die Beschwerden sind, gibt es mit dem Wirkstoff Moxaverin eine wirksame Hilfe. Er entspannt die Gefäßwände und trägt dazu bei, dass das Blut selbst in den kleinsten Gefäßen besser fließt.
Wieder mal was vergessen? Dagegen kann man zum Glück in vielen Fällen etwas tun!
