Gesundheits-News

(rgz). Es beginnt mit kleinen Schusseligkeiten: Die vermisste Brille sitzt bereits auf der Nase, der seit langem gesuchte Schlüssel findet sich plötzlich an unverhoffter Stelle wieder, oder die Gratulation zum Geburtstag erfolgt einen Tag zu früh. Meist passieren diese harmlosen Vergesslichkeiten, wenn 1000 Dinge auf einmal erledigt werden müssen. Mit zunehmendem Alter häufen sich solche Vorfälle jedoch, denn die Konzentrationsfähigkeit lässt nach. Ein brennender Herd oder ein überschwemmtes Bad können schlimme Folgen der Unachtsamkeit sein. Um geistig fit zu bleiben, ist es wichtig, aktiv etwas dafür zu tun.

Dr. rer. nat. Christa-Jana Hartwig rät Senioren zu Abwechslung im Alltag: "Ein unternehmungslustiges Leben, vor allem in Gesellschaft von Freunden und Verwandten, liefert immer wieder neue Anregungen für das Gehirn." Diese Eindrücke und Erlebnisse stimulieren die Nerven und fördern die Denkleistung. Auch pflanzliche Wirkstoffe wie Ginkgo und Ginseng (etwa in den tetesept Ginseng Ginkgo Dragees) können einen positiven Beitrag zur Konzentrationsfähigkeit leisten. "Ginseng hat allgemein stimulierende Effekte, und die durchblutungs- und hirnleistungsförderliche Wirkung aus Ginkgoblätterextrakten ist heute wissenschaftlich belegt", so Dr. Hartwig. Der Blättersaft verbessert die Sauerstoffversorgung im gesamten Körper.

Kreuzworträtsel und andere Denksportaufgaben halten geistig fit.