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Chronische - Gastritis - Vitaminmangel - Senioren

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Gesundheits-News

Chronische Gastritis f├╝hrt zu Vitaminmangel
Senioren


(rgz). Viele ├Ąltere Menschen essen kleinere Portionen und nehmen dabei automatisch weniger N├Ąhrstoffe zu sich, die sie aber eigentlich dringend ben├Âtigen w├╝rden. Senioren brauchen zwar tats├Ąchlich weniger Kohlenhydrate und Fett, daf├╝r aber reichlich Eiwei├č, Vitamine und Mineralstoffe, Gem├╝se und Obst. Generell ist der Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen bei ├älteren sogar h├Âher als bei j├╝ngeren Menschen. Viele Senioren haben zudem das Problem, dass ihre Magenschleimhaut zu chronischen Entz├╝ndungen neigt, wodurch vor allem die Aufnahme des wichtigen Vitamins B12 behindert wird. Aus diesem Mangel k├Ânnen vielf├Ąltige gesundheitliche St├Ârungen resultieren bis hin zu ernsthaften Erkrankungen des Herz- und Kreislaufsystems.
Ein zus├Ątzliches Risiko, von einem Vitamin-B12-Mangel betroffen zu sein, besteht f├╝r Vegetarier. Das gilt vor allem f├╝r Frauen ├╝ber 50, die sich ansonsten durchaus gesund ern├Ąhren. Gegensteuern kann man durch eine kurm├Ą├čige Einnahme von hochdosiertem, fl├╝ssigem Vitamin B12 aus der Apotheke. Vitamin B12 ist auch f├╝r die Blutbildung, die Abwehrkraft, die Nerven und den Stoffwechsel wichtig.




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