Gesundheits-News

(djd/pt). Wenn schon das morgendliche Aufstehen schwer fällt, weil es in den Gelenken "knirscht", wie soll das dann erst werden, wenn ich Sport treibe? Das fragen sich viele Senioren und tun das falsche - nämlich ganz auf sportliche Aktivitäten zu verzichten. Der richtige Weg ist hingegen, den
Wiedereinstieg sorgfältig zu planen. Denn niemand ist im Alter so leistungsfähig wie mit 20. Gerade wer untrainiert ist, sollte sich vorher von einem Arzt untersuchen lassen. Auch die Wahl der "richtigen Leibesübung" ist enorm wichtig.
Besonders gut für Senioren geeignet sind gelenkschonende Sportarten mit gleichmäßigen, fließenden Bewegungen. Auch für die Gelenke ist regelmäßige Beanspruchung lebenswichtig. Beim Training sorgt der ständige Wechsel zwischen Be- und Entlastung für die gleichmäßige Versorgung mit Nährstoffen und damit den Erhalt des Gelenkknorpels. Unterstützt werden kann die körpereigene Regeneration durch natürliche Wirkstoffe aus der Apotheke. Gut in seiner Wirkung erforscht ist z.B. das Gelenk-Kollagen CH-Alpha (Wirkstoff Kollagen-Hydrolysat). Es regt
die Knorpelzellen an, neues Kollagen zu bilden. Mehr zum Thema unter www.ch-alpha.de oder Tel.: 06271-841600.

Wer mit Augenmaß an die Sache herangeht, kann auch im Alter Spaß am Sport haben.