Entspannt ins hohe Alter
Tag der älteren Generation am 4. April
(djd/pt). Die Menschen leben immer länger. Bereits heute sind fast 20 Prozent der Bevölkerung in Deutschland 65 Jahre oder älter. Im Jahr 2050 werden es voraussichtlich über 30 Prozent sein, so das Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend. Aber die Menschen werden nicht nur älter, sie bleiben auch länger fit und gesund. Ein Grund dafür liegt zweifelsohne in der guten medizinischen Versorgung. Andererseits ist für die meisten der präventive und sorgsame Umgang mit sich selbst zur Selbstverständlichkeit geworden. So ist allgemein anerkannt, dass Aktivität für Körper und Geist, soziale Kontakte und eine ausgewogene Ernährung Voraussetzungen sind, um das Alter fit und entspannt erleben zu können.
Auf die Magnesiumversorgung achten
Unerlässlich dafür ist auch die regelmäßige Versorgung des Körpers mit Magnesium. Denn der lebenswichtige Mineralstoff reguliert die Reizübertragung auf Muskeln und Nerven. In pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln kommt Magnesium zwar vor, jedoch meist in sehr niedrigem Gehalt. So müsste man beispielsweise neun Bananen täglich essen, um den Bedarf an diesem Mineralstoff zu decken. Für die grundlegende Versorgung empfiehlt sich deshalb ein gut verträgliches, hochwertiges Präparat aus der Apotheke wie etwa Magnesium-Diasporal 300. Das Trinkgranulat ist die ideale Basis für einen ausgewogenen Magnesiumhaushalt. Bereits ein Briefchen (300 mg) täglich reicht aus. Das Granulat mit dem milden Orangengeschmack löst sich klar in Saft, Tee oder Wasser auf und sprudelt nicht. Am besten nimmt man das Getränk abends zu sich, denn es sorgt für einen erholsamen Schlaf ohne Wadenkrämpfe. Bei regelmäßiger Magnesiumaufnahme bleiben Knochen, Muskeln und Nerven auch im Alter noch kräftig und gesund.
Bei regelmäßiger Magnesiumaufnahme bleiben Knochen, Muskeln und Nerven auch im Alter noch kräftig und gesund.
