Geistig fit in allen Lebenslagen
Spiele fürs Gehirn
(djd/pt). Möglichst fit in allen Lebensphasen - das ist keinesfalls nur Wunschdenken, sondern lässt sich mit konsequentem Training durchaus realisieren. Dies gilt sowohl für den körperlichen als auch für den geistigen Bereich. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen: Wer seine grauen Zellen täglich aufs Neue fördert, kann bis ins Alter geistig fit bleiben. Durch ein mental aktivierendes Training erhöhen sich Hirnstoffwechsel und Hirndurchblutung – die Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit werden optimal gefördert.
Doch mit dem täglichen Kreuzworträtsel allein ist es nicht getan. Um neue Verbindungen zwischen den einzelnen Nervenzellen knüpfen zu können, braucht das Gehirn frische Impulse - diese haben den größten Übungseffekt. Dank Internet und interaktiver Medien finden Interessierte ein breites und leicht zugängliches Angebot an spielerischer Gehirnakrobatik, beispielsweise unter www.mental-aktiv.de ein wirkungsvolles Aktivtraining. Die Aufgaben wurden erstellt und geprüft von der Gesellschaft für Gehirntraining e.V. Wer sich jeden Tag etwa zehn bis 15 Minuten damit beschäftig, hat schon viel für die Verbesserung der Gehirnleistung getan. Zur Verbesserung der mentalen Leistungsfähigkeit kann bei mentalen Leistungsstörungen zusätzlich ein spezieller Extrakt aus den Blättern des Ginkgos eingenommen werden. Er kann die Energieversorgung im Gehirn auf natürliche Weise unterstützen und den grauen Zellen zu mehr Leistung verhelfen.
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Auch Spiele wie Backgammon können dazu beitragen, den Geist fit zu halten.
