Geistige Fitness lässt sich trainieren
Muskeln fürs Gehirn
(djd/pt). Am 20. 9. 2008 findet zum 5. Mal der "Tag der geistigen Fitness" statt. Diese Veranstaltung des Bundesverbandes Gedächtnistraining e.V. wird jährlich in mehreren Städten bundesweit gleichzeitig durchgeführt. Der Tag ist ein Anlass, an das Schicksal der unzähligen Menschen zu denken, die mit dem Problem des Vergessens konfrontiert sind. Und hier sind nicht die sehr stark ausgeprägten Formen der Vergesslichkeit gemeint, wie sie sich etwa bei Alzheimer zeigen, sondern die ganz normalen Einbußen der Gedächtnisleistung, die zum Älterwerden gehören.
So bleibt der Geist beweglich
Zahlreiche Studien bestätigen, dass die Gehirnleistung im Alter enorm von geistiger Aktivität profitiert. Das zeigt sich besonders am Beispiel von Künstlern, die bis ins hohe Alter aktiv und kreativ bleiben.
Man muss aber nicht unbedingt Schauspieler oder Pianist sein, um seine geistigen Fähigkeiten zu erhalten. Schon ganz alltägliche Aktivitäten wie Musikhören oder Lesen halten fit. Auch ganzheitliches Gedächtnistraining steigert die Leistungsfähigkeit des Denkapparats. Der Bundesverband Gedächtnistraining hat ein Übungsprogramm zur Förderung spezifischer Gehirnleistungen entwickelt. Ganzheitliches Gedächtnistraining bezieht alle Sinne und natürlich beide Gehirnhälften mit ein. Es fördert auch die Sprachfähigkeit und die soziale Kompetenz. Nachweislich verbessert es die Durchblutung und den Stoffwechsel des Gehirns. Online kann man sein Gedächtnis auf der Website des Bundesverbandes unter www.tdgf.de trainieren.
Gut durchblutete Gefäße "denken" besser
Doch nicht immer hängt es vom eigenen Verhalten ab, wenn die Gedächtnisleistung abnimmt. Denn Vergesslichkeit kann gerade bei Senioren auch mit der Gesundheit der Blutgefäße zusammenhängen! Sind tatsächlich Durchblutungsstörungen die Ursache für die Beschwerden, gibt es mit dem Wirkstoff Moxaverin in Kollateral forte (www.kollateral-forte.de) eine wirksame Hilfe. Er entspannt die Gefäßwände und trägt dazu bei, dass das Blut selbst in den kleinsten Gefäßen besser fließt.
--- Daten/Fakten oder Kurztext ---
(djd/pt). Am 20. 9. 2008 findet zum 5. Mal der "Tag der geistigen Fitness" statt. Dieser Tag ist ein Anlass, an das Schicksal der unzähligen Menschen zu denken, die mit dem Problem des Vergessens konfrontiert sind. Und hier sind nicht die sehr stark ausgeprägten Formen der Vergesslichkeit gemeint, wie sie sich etwa bei Alzheimer zeigen, sondern die ganz normalen Einbußen der Gedächtnisleistung, die zum Älterwerden gehören.
Die Wissenschaft hat in zahlreichen Studien bestätigt, dass die Gehirnleistung im Alter enorm von geistiger Aktivität profitiert. Das zeigt sich besonders am Beispiel von Künstlern, die bis ins hohe Alter geistig rege sind. Doch nicht immer hängt es vom eigenen Verhalten ab, wenn die Gedächtnisleistung abnimmt. Denn Vergesslichkeit kann gerade bei Senioren auch mit der Gesundheit der Blutgefäße zusammenhängen! Sind tatsächlich Durchblutungsstörungen die Ursache für die Beschwerden, gibt es mit dem Wirkstoff Moxaverin in Kollateral forte (www.kollateral-forte.de) eine wirksame Hilfe. Er entspannt die Gefäßwände und trägt dazu bei, dass das Blut selbst in den kleinsten Gefäßen besser fließt.
Geselligkeit und Gespräche halten die grauen Zellen auf Trab.
