Jetzt braucht das Immunsystem Unterstützung
Winterzeit ist Erkältungszeit
(rgz). Draußen ist es kalt. Regen, Matsch und Nebel drücken auf die Stimmung. Drinnen läuft die Heizung auf Hochtouren. Es ist zwar mollig warm, doch die Luftfeuchtigkeit sehr gering. Das bedeutet Schwerstarbeit für das Immunsystem, denn unter diesen Bedingungen fühlen sich Erkältungs-Viren besonders wohl.
Wer rechtzeitig sein Immunsystem mit vitaminreicher, ausgewogener Ernährung stärkt hat gute Chancen, dass aus einer leichten Erkältung kein fiebriger Infekt wird. Sportliche Bewegung - möglichst an der frischen Luft - und regelmäßige Saunabesuche unterstützen den Organismus zusätzlich, denn der gezielte Einsatz von Kälte- und Wärmereizen ist die beste Vorbereitung auf die kalte Jahreszeit.
Ist trotzdem eine Erkältung im Anflug, ist es besonders wichtig, die Schleimhäute feucht zu halten, um deren Regeneration und Abwehrfähigkeit zu unterstützen. Deshalb braucht der Körper viel Flüssigkeit, am besten Kräutertees, Fruchtsäfte und Wasser. Zusätzlich befeuchtet und reinigt ein Meerwasser Nasenspray, z.B. von tetesept, die Nase. Wenn sich die Erkältung festsetzt, hat sich Thymian (enthalten beispielsweise in tetesept Erkältungskapseln) besonders bewährt. Seine wertvollen Bestandteile wirken schleimlösend: das Abhusten wird erleichtert und die Nase befreit. Zudem hemmt Thymian das Wachstum bestimmter Viren und Bakterien, wodurch der Entzündungsprozess gestoppt werden kann.
--- Daten/Fakten oder Kurztext ---
Ist eine Erkältung im Anflug, hat sich Thymian zur Linderung von Erkältungsbeschwerden besonders bewährt.
