Knochen stärken - aber richtig
Osteoporose richtig behandeln
(djd/pt). Früher hieß es: "An apple a day keeps the doctor away - ein Apfel am Tag, mit dem Doktor keine Plag". Doch ganz so einfach ist es nicht. Mit zunehmendem Alter, wenn sich im Körper Aufbau- und Abbauprozesse verändern, werden Vitamine und Mineralstoffe immer wichtiger. Um die Gesundheit von Knochen und Muskulatur zu erhalten sowie schmerzhafte Knochenbrüche zu vermeiden, ist eine regelmäßige Zufuhr von Kalzium notwendig. Dazu werden Kalzium-Lieferanten wie Milch und Milchprodukte, Kohlgemüse und Mineralwässer empfohlen. Doch das reicht nicht: Denn um Kalzium in die Knochen einzubauen, braucht der Organismus Vitamin D, einen Hormonstoff, der kaum in der täglichen Nahrung enthalten ist. Da der Körper mit dem Alter seine Fähigkeit verliert, Vitamin D bei Sonneneinstrahlung in der Haut selbst zu produzieren, empfehlen Experten Frauen ab 70 das "Powervitamin" als Nahrungsergänzung.
Wer bereits an Osteoporose (Knochenschwund) leidet, braucht indes eine hochwirksame Kombi-Therapie, die den krankhaften Knochenabbau stoppt (kostenlose Infos unter 0800-673 00 02 und www.initiativegegenknochenschwund.de). Therapie der ersten Wahl sind hier z.B. die modernen Bisphosphonate. Das Bisphosphonat Alendronat gibt es auch in einer Kombi-Tablette mit Vitamin D (Fosavance), die nur einmal wöchentlich eingenommen werden muss.
Im Alter verliert der Körper seine Fähigkeit, Vitamin D in der Haut zu produzieren, daher empfehlen Experten Frauen ab 70 das "Powervitamin" als Nahrungsergänzung.
