Gesundheits-News

(djd/pt). Schon Udo Jürgens wusste es - "mit 66 Jahren, da fängt das Leben an". Tatsächlich gehören heute die über 60-Jährigen noch lange nicht zum alten Eisen. Die Menschen werden nicht nur älter, sie bleiben auch länger fit und gesund. Das liegt nicht nur an der guten medizinischen Versorgung. Aktivität für Körper und Geist, soziale Kontakte und eine ausgewogene Ernährung sind die besten Voraussetzungen, um das Alter mit Freude und entspannt erleben zu können.

Magnesium für Muskeln und Nerven

Unerlässlich dafür ist auch die regelmäßige Versorgung des Körpers mit Magnesium. Für viele Stoffwechselvorgänge spielt der lebenswichtige Mineralstoff als Kofaktor von mehr als 300 Enzymen eine Schlüsselrolle. Außerdem reguliert er die Reizübertragung auf Muskeln und Nerven. In pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln kommt Magnesium zwar vor, jedoch meist in sehr niedrigem Gehalt. So müsste man beispielsweise neun Bananen täglich essen, um den Bedarf an diesem Mineralstoff zu decken. Mit zunehmendem Alter sinkt zudem die körperliche Aktivität und damit die Nahrungsaufnahme. Der Magnesiumbedarf bleibt jedoch unverändert hoch.

Weltgesundheitsorganisation empfiehlt 300 mg pro Tag

Für die grundlegende Versorgung empfiehlt sich deshalb ein gut verträgliches, hochwertiges Präparat aus der Apotheke wie etwa Magnesium-Diasporal 300. Das Trinkgranulat ist die ideale Basis für einen ausgewogenen Magnesiumhaushalt. Bereits ein Briefchen täglich reicht aus, um die von der Weltgesundheitsorganisation empfohlene Menge von 300 mg abzudecken. Das Granulat mit dem milden Orangengeschmack löst sich klar in Saft, Tee oder Wasser auf und sprudelt nicht. Am besten nimmt man das Getränk abends zu sich, denn es sorgt für einen erholsamen Schlaf ohne Wadenkrämpfe. Bei regelmäßiger Magnesiumaufnahme bleiben Knochen, Muskeln und Nerven auch im Alter noch kräftig und gesund.

Die Broschüre liefert umfassende Hintergrundinformationen zum wichtigen Mineralstoff Magnesium.