Gesundheits-News

Neuartige und simple Therapie hilft bei Schlafproblemen
Uni Köln bestÀtigt Wirksamkeit in drei Studien


(djd/pt). Stress im Job, finanzielle Sorgen oder Beziehungskrisen bereiten der deutschen Bevölkerung unruhige NĂ€chte. Rund 42 Prozent der Patienten von Allgemeinmedizinern leiden nach einer Studie des Max-Planck-Instituts unter Schlafstörungen. Die fehlende Nachtruhe belastet die Psyche, raubt Energie fĂŒr den Alltag und kann langfristig krank machen.

Wissenschaftler erforschen daher zunehmend die Funktion eines gesunden Schlafes. Das Gehirn erzeugt beispielsweise im Tiefschlaf messbare Wellen von ein bis vier Hertz. Genau diesen Frequenzbereich macht sich ein vollkommen neuartiges und wissenschaftlich fundiertes Schlaftraining fĂŒr das eigene Schlafzimmer zu nutze: Über eine CD hören Patienten zum Einschlafen beruhigende KlĂ€nge. Entscheidend dabei ist, dass die Stereoaufnahme eine Frequenzverschiebung zwischen beiden Lautsprechern verursacht. Dadurch entstehen Phantom-Töne in den Frequenzen der jeweiligen Schlafphasen - in der Tiefschlafphase also fĂŒr das menschliche Ohr nicht hörbar auf einer Frequenz unterhalb von vier Hertz. Auf diese Weise kann sich das Gehirn auf jene Schwingungen einstimmen, die es auf natĂŒrlichem Weg ohnehin erzeugen sollte. Das Gehirn wird somit trainiert, wieder eine gesunde Schlaftiefe und -dauer zu erreichen. Sobald sich eine gesunde und erholsame Nachtruhe wieder eingestellt hat, kann man in der Regel auf einen weiteren Gebrauch der CDs verzichten.

Professor Dr. Egon Stephan, Schlafforscher am Psychologischen Institut der UniversitĂ€t Köln, hat die Wirksamkeit der SOMNIA-CDs zwei Jahre lang in drei verschiedenen wissenschaftlichen Studien getestet. Der weitaus grĂ¶ĂŸte Teil der Studienteilnehmer hat bereits nach kurzem Training besser geschlafen. Unter der Telefonnummer 0700-27444892 (zwölf Cent/Minute) oder der Internetadresse www.infrasonics.de erhalten Schlaflose detaillierte Informationen ĂŒber SOMNIA.
Viele weitere Tipps zur Nachtruhe und aufgeweckte Ansprechpartner fĂŒr konkrete Fragen findet man unter www.schlafkampagne.de

Gezieltes Training fördert den gesunden Schlaf und hĂ€lt tatkrĂ€ftige Menschen fĂŒr den Alltag fit.
Gezieltes Training fördert den gesunden Schlaf und hĂ€lt tatkrĂ€ftige Menschen fĂŒr den Alltag fit.

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