Gesundheits-News

Neuartige und simple Therapie hilft bei Schlafproblemen
Uni K├Âln best├Ątigt Wirksamkeit in drei Studien


(djd/pt). Stress im Job, finanzielle Sorgen oder Beziehungskrisen bereiten der deutschen Bev├Âlkerung unruhige N├Ąchte. Rund 42 Prozent der Patienten von Allgemeinmedizinern leiden nach einer Studie des Max-Planck-Instituts unter Schlafst├Ârungen. Die fehlende Nachtruhe belastet die Psyche, raubt Energie f├╝r den Alltag und kann langfristig krank machen.

Wissenschaftler erforschen daher zunehmend die Funktion eines gesunden Schlafes. Das Gehirn erzeugt beispielsweise im Tiefschlaf messbare Wellen von ein bis vier Hertz. Genau diesen Frequenzbereich macht sich ein vollkommen neuartiges und wissenschaftlich fundiertes Schlaftraining f├╝r das eigene Schlafzimmer zu nutze: ├ťber eine CD h├Âren Patienten zum Einschlafen beruhigende Kl├Ąnge. Entscheidend dabei ist, dass die Stereoaufnahme eine Frequenzverschiebung zwischen beiden Lautsprechern verursacht. Dadurch entstehen Phantom-T├Âne in den Frequenzen der jeweiligen Schlafphasen - in der Tiefschlafphase also f├╝r das menschliche Ohr nicht h├Ârbar auf einer Frequenz unterhalb von vier Hertz. Auf diese Weise kann sich das Gehirn auf jene Schwingungen einstimmen, die es auf nat├╝rlichem Weg ohnehin erzeugen sollte. Das Gehirn wird somit trainiert, wieder eine gesunde Schlaftiefe und -dauer zu erreichen. Sobald sich eine gesunde und erholsame Nachtruhe wieder eingestellt hat, kann man in der Regel auf einen weiteren Gebrauch der CDs verzichten.

Professor Dr. Egon Stephan, Schlafforscher am Psychologischen Institut der Universit├Ąt K├Âln, hat die Wirksamkeit der SOMNIA-CDs zwei Jahre lang in drei verschiedenen wissenschaftlichen Studien getestet. Der weitaus gr├Â├čte Teil der Studienteilnehmer hat bereits nach kurzem Training besser geschlafen. Unter der Telefonnummer 0700-27444892 (zw├Âlf Cent/Minute) oder der Internetadresse www.infrasonics.de erhalten Schlaflose detaillierte Informationen ├╝ber SOMNIA.
Viele weitere Tipps zur Nachtruhe und aufgeweckte Ansprechpartner f├╝r konkrete Fragen findet man unter www.schlafkampagne.de

Gezieltes Training f├Ârdert den gesunden Schlaf und h├Ąlt tatkr├Ąftige Menschen f├╝r den Alltag fit.
Gezieltes Training f├Ârdert den gesunden Schlaf und h├Ąlt tatkr├Ąftige Menschen f├╝r den Alltag fit.

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