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(djd/pt). Noch immer wird die Osteoporose als reine Frauenkrankheit betrachtet. Inzwischen gehören jedoch 20 bis 30 Prozent der Patienten mit osteoporotischen Knochenbrüchen dem "starken" Geschlecht an. Auffällig dabei ist, dass osteoporosekranke Männer zumeist jünger sind als ihre weiblichen Leidensgenossen. Und obwohl es heute geeignete Maßnahmen gibt, um dem Knochenschwund vorzubeugen, nehmen gerade die Männer die Gefahren der Krankheit nicht ernst genug.
Neben einer ausgewogenen Ernährung spielt auch die Bewegung eine wichtige Rolle im Kampf gegen die tückische Krankheit. Schwimmen, Gymnastik, Walking und Wandern eignen sich selbst für ältere Menschen, um mit leichtem Training die Knochen zu kräftigen. Darüber hinaus sollte man auf eine ausreichende Versorgung mit Kalzium achten, denn das Mineral trägt wesentlich zu einer hohen Knochendichte bei. Wissenschaftliche Studien haben nachgewiesen, dass Eierschalen als biogene und komplexe Kalziumquelle einen wichtigen Beitrag zur Erhaltung gesunder Knochen und Zähne leisten können. So ist beispielsweise das aus den Schalen frischer Eier gewonnene Kalziumcarbonat von BioNemit (www.bionemit.de) für den menschlichen Organismus besonders leicht verfügbar. Hergestellt nach einer weltweit patentierten Methode, entspricht es zudem den Reinheits-Anforderungen an medizinische Produkte. Erhältlich in Apotheken (PZN 1021731).

Mit kalziumreicher Ernährung und regelmäßiger Bewegung lässt sich der gefürchteten Osteoporose entgegenwirken.