Gesundheits-News

(djd/pt). Jeder erlebt es am eigenen Leib: Mit zunehmendem Alter gräbt der Zahn der Zeit seine Spuren in den menschlichen Körper. So lässt die Elastizität von Haut und Gewebe nach, die Muskeln bilden sich zurück, Gelenke und Knochen werden instabil. Auch Stoffwechsel und Hormone schalten zunehmend auf Sparflamme um. So landen nicht verbrauchte Energiereserven als unschöne Polster an Bauch, Oberschenkeln und Po. Doch der Verfall lässt sich verlangsamen. Regelmäßige sportliche Betätigung ist hierbei ein wichtiges Element. Auf keinen Fall jedoch sollte mit übertriebenem Ehrgeiz an die Sache herangegangen werden, denn vor allem Untrainierte tragen ein hohes Verletzungsrisiko. Der bekannte Gesundheitsexperte Professor Hademar Bankhofer warnt vor Fitness um jeden Preis und stuft dieses Ansinnen sogar als "gesundheitsgefährdend" ein. Die Folgen dieses Fehlverhaltens, wie "Schäden an Sehnen, Bändern und in den Gelenken, Zerrungen und Risse der Muskelfasern" seien "schmerzhaft und langwierig in der Behandlung und Heilung".

Hilfe im Verletzungsfall

Zur Behandlung von kleineren Verletzungen setzt Professor Bankhofer auf Hilfe aus der Natur: Er rät zu den Wirkstoffen der Arnika. Sei es früher noch ein Problem gewesen, wie man diese "so tief ins Gewebe bekommt, dass sie vor Ort ihre heilenden Wirkungen entfalten können", habe die moderne Medizinforschung nun einen Weg gefunden. Bankhofer: "Das Öl der Arnica-montana wird mit einer enzymangereicherten, vulkanischen Heilerde gemischt. Als frei verkäufliches Apothekenpräparat Terrazym Gel wird diese Mischung in die betroffenen Stellen einmassiert." Ein weiterer Wirkstoff des Präparats ist die zur Arzneipflanze des Jahres 2008 gewählte Rosskastanie. Deren Bestandteil Aescin fördert die Durchblutung, indem er geschädigte Blutgefäßwände abdichtet und so Wasseransammlungen in den Beinen verringert. Die einzigartige Kombination aus Rosskastanie, Arnica und Enzymen ist im praktischen Gel-Spender leicht zu dosieren und sowohl für die schnelle Soforthilfe bei Verletzungen von Gelenken und Muskeln als auch bei Rheuma und Arthrose einsetzbar. Mehr Informationen finden sich im Internet unter www.bankhofer-gesundheitstipps.de und dem Suchwort "Arnika".

--- Daten/Fakten oder Kurztext ---
Was Professor Hademar Bankhofer zum Thema "Fehlverhalten beim Training vermeiden" rät:
- Langsam in Einheiten von etwa zehn Minuten beginnen.
- Den Pulsschlag nicht über die Marke von 140 treiben.
- Vor Beginn des Trainings eine kleine Gymnastik und Dehnübungen.
- Niemals so viel Sport treiben, dass man total außer Atem ist.
- Die Leistung nicht von Woche zu Woche, sondern von Monat zu Monat steigern.
- Bei kalter Witterung vom Sport erhitzte Körperteile nie unbedeckt der kalten Luft aussetzen (Gefahr von Zerrungen).
- Nach dem Sport sofort raus aus dem verschwitzten Zeug. Sehr gut ist Entspannung in warmem Wasser oder in der Sauna.

Bankhofer warnt vor Fitness um jeden Preis und stuft dieses Ansinnen sogar als "gesundheitsgefährdend" ein.