Wenn der Ischias schmerzt
Warum korrektes Liegen so wichtig ist
(djd/pt). Oft passiert es während einer nasskalten Wetterphase. Eine unachtsame Bewegung genügt, und schon geht ein heftiger Schmerz von der Leiste aus: ein typischer "Ischias". Der gleichnamige Nerv verlässt am Gesäß das Becken, gelangt auf die Rückseite des Oberschenkels und schickt seine Äste schließlich bis in die Fußspitzen.
Warum tut das so weh?
An der Austrittsstelle zieht der Ischiasnerv gemeinsam mit und unmittelbar unterhalb eines Muskels durch eine knöcherne Öffnung des Beckens. Ist im menschlichen Körper alles im Lot, macht diese enge Nachbarschaft von Nerv und Muskel keine Probleme. Gerät die Balance der Muskeln aber aus dem Gleichgewicht, wirkt sich das auch auf den Ischiasnerv aus. Die eigentliche Ursache für Beschwerden ist in diesem Fall die Verkürzung des benachbarten Muskels, der dadurch zwangsläufig dicker wird. Er braucht mehr Platz und nimmt sich diesen Platz auf Kosten seines Nachbarn, des Ischiasnervs.
Eine gute Matratze fängt Druck ab
Wer zu Ischiasbeschwerden neigt, sollte keinesfalls an einer guten Matratze sparen. Denn neben dem Wetter, Muskelverspannungen oder Haltungsfehlern kann auch eine unpassende Schlafstätte Probleme machen. Eine ideale Matratze sollte an den Stellen nachgeben, an denen Druck entsteht, also besonders an Hüfte und Schulter. Besonders gut funktioniert das mit viskoelastischem Schaum. Das Material reagiert auf Körperwärme und bildet so die Körperkonturen des Schläfers exakt und ohne Hohlräume nach. Dies entlastet die Wirbelsäule und verhindert einseitigen Druck auf die Blutgefäße und die Hüfte. Auch der Kreislauf wird nicht durch einen "Stau" belastet. So können sich der Rücken und die Muskeln über Nacht bestmöglich regenerieren. Das intelligente Material ist zum Beispiel in der Gesundheitsmatratze Physio Plus des Polstermöbel-, Betten- und Matratzenherstellers ADA (www.ada.at) verarbeitet. Die Auflagen aus dem Schaumstoff viscoLine werden bei Wärme weicher und wirken so, zusätzlich zum patentierten punktelastischen 7-Zonen Kaltschaumkern, Ischiasproblemen und sogar Wundliegen entgegen.
--- Daten/Fakten oder Kurztext ---
Was ist eigentlich Ischias?
Der Ischiasnerv ist der größte menschliche Nerv und so breit wie ein Finger. Er besteht aus einem Bündel von Nervenfasern. In der medizinischen Fachsprache wird er als Nervus ischiadicus bezeichnet. Das kommt aus dem Lateinischen und bedeutet "das Sitzbein beziehungsweise das Gesäß betreffend". Medizinisch fasst man Schmerzen in dieser Region als Ischiassyndrom oder Ischialgie zusammen. Zu einer Ischiadicuslähmung kommt es durch Druck, Zerrung oder Quetschung oder bei Injektionsbehandlungen. Durch diese Beeinträchtigungen leidet die vom Ischiasnerv versorgte Muskulatur und fällt unter Umständen ganz aus.
Eine hochwertige Matratze kann durch korrekte Druckentlastung Problemen vorbeugen.
